"7일 간 아이유 식단으로 살아봤어요"…화제 만발이라는 다이어트 후기
일명 '아이유 식단'을 활용한 다이어트 후기가 화제를 모으고 있습니다.
모 온라인 커뮤니티에는 최근 '7일 간 아이유 식단으로 살아봤어요'라는 제목의 글이 올라왔습니다.
작성자 A 씨는 다소 통통한 몸매 탓에 스트레스를 받고 있었는데요. '아이유 식단'을 접하고 실제 생활에 대입해봤다고 합니다.
그는 현직 영양사. 영양 결핍을 최소화하면서도 다이어트에 효과적인 식단을 연구했는데요. '아이유 식단'을 참조해 일반인 버전 다이어트 식이법을 완성했습니다.
A 씨가 공개한 식단에 따르면, 7일 간 아침은 단백질 쉐이크 1잔으로 통일했는데요. 점심은 배가 부르지 않을 정도의 자유식을 유지했습니다.
저녁에는 고구마와 사과, 단백질 쉐이크, 우유 1컵 등을 번갈아가며 먹었는데요. 절식에 가까운 양을 유지하는 것보다 꾸준히 할 수 있는 식단으로 건강까지 챙겼습니다.
그는 식단 조절과 더불어 매일 계단 오르기도 잊지 않았습니다. 계단 오르기는 아이유가 즐겨한다고 했던 운동인데요. A 씨 역시 10층 정도의 계단을 매일 오르면서 다이어트 효과를 높였습니다.
이 같은 식단을 일주일 가량 유지했다는 A 씨. 그 결과 54kg에서 49kg으로 체중 감량에 성공했는데요. 요요 없이 감량 체중을 유지하고 있다는 후문입니다.
'아이유 식단' 다이어트 후기를 접한 네티즌들은 "여태 본 후기 중에서 가장 따라할 수 있는 식단이다", "나도 당장 해봐야지", "확찐자 됐었는데 뭔가 불타오른다" 등의 반응을 보였습니다.
<사진출처=온라인 커뮤니티, 아이유 인스타그램>
